Somos un manojo de emociones. Los sentimos en nuestros cuerpos como un hormigueo, puntos calientes y las tensiones musculares. Aunque hay aspectos cognitivos, es la sensación física que los hace realmente diferente. Es nuestras emociones que nos hacen queremos y no queremos.
Este milenio ha visto cada vez más mujeres en busca de trabajo. Aunque los hombres y las mujeres son igualmente emocional, tienen diferentes formas de expresar sus emociones. Las mujeres suelen llevar su equipaje de emociones para trabajar. Para ellos, el trabajo es un negocio serio.
Toman las críticas en serio y muestran voluntad de corregirse. Su expectativa es alta y tienden a molestarse cuando lo que esperan que no suceda.
emociones incontroladas
Si una mujer puede restringir o controlar sus emociones, por ejemplo la ira o la envidia, ella puede hacer un trabajo maravilloso al ser empático y sensible a sus colegas y sacar los mejores resultados. Pero las emociones incontroladas pueden ser percibidos como rasgos negativos que crean problemas en las relaciones y echan a perder todo el trabajo.
Aquí hay diez consejos para revisar sus emociones
1) Controle su estrés
El estrés es la principal fuente de muchos problemas. Te hace perder los estribos. Aprende a desestresarse a través de técnicas de manejo del estrés. Hoy en día, muchos entrenamientos de socorro como el yoga y la meditación están disponibles en todas partes. Las actividades físicas como correr también puede ayudar a que la sarna su estrés.
2) Evitar la inmediata reacción
Esto necesita un poco de práctica.
Cuando usted siente que está emocionalmente alterado, evitar su reacción inmediata de alguna manera. Piense si es un tema digno de conseguir emocional y reaccionar de inmediato. Trate de mantener a sí mismo por unos minutos. En el momento en que su emoción se calmó y se puede actuar mejor. Evaluar su decisión por preguntarse, "¿Este problema tiene sentido?"
3) Salid de autocompasión
La mayoría de las emociones hará que se revuelcan en la autocompasión. Eso puede obstaculizar su juicio.
Sal de tu autocompasión y perfeccionar sus fortalezas innatas, como la conciencia, la intuición y el juicio.
4) Práctica juego limpio
Cuando usted está en su oficina, considere sus colegas y el trabajo en equipo. Practicar y fomentar el juego limpio y el trabajo en equipo. No hacen un alboroto magnificar pequeñas cosas e imaginar