la ciencia de hoy ha demostrado que la mayor parte, si se necesitan no todos los nutrientes para el crecimiento y la estabilidad de la mente. Esto significa que la depresión se puede prevenir a través de comer "derecho" es necesaria para prevenir la depresión. Sin embargo, la vida de ritmo rápido de hoy ofrecen las personas ricas en grasas, comidas altas en carbohidratos, que se carga con material propio cuerpo definitivamente no se merece. Si una persona quiere ganar estabilidad en su vida, van a cambiar su estilo de vida y comer bien.
Los médicos dicen que los que no tienen el tiempo para comer estos alimentos nutritivos tienen altos multi-vitaminas absorbentes. Esto permitirá que el cuerpo funcione bien, junto con el cerebro, también.
3. Sommeil, Sonno, o en una palabra comprensible: Sleep
El sueño que teje la sleave Ravelled de la atención
La muerte de la vida de cada día, baño
dolor de la mano de obra
Bálsamo de las mentes heridos, segundo plato grande de la naturaleza, España
sustentará Jefe en el banquete de la vida.
~ William Shakespeare, Macbeth
La mitad del mundo lo está haciendo en este momento. Para que tu sueño diario es la cosa más importante que un ser humano puede hacer por sí mismos. Alguna vez ha tenido una presión arterial excesivamente alto, pero no estabas estresado? Esto puede ser debido a los hábitos de sueño. Uno se sufran lesiones en los cuerpo al no tener por lo menos 8 horas de sueño cada día. Si una persona hace esto la sustancia química llamada serotonina disminuirá, lo que hará que alguna depresión o conducir a la hipertensión arterial.
Los médicos recomiendan que ir a dormir al mismo tiempo y despertarse a la misma hará que uno para obtener la auto-disciplinado y puede ayudar a llevar una vida saludable.
4. Emociones, hábitos y reacciones
"Los muros que construimos alrededor de nosotros para mantener la tristeza a cabo también mantiene la alegría."
- Jim Rohn
Las emociones son una muy delicado tema (sin juego de palabras). Ellos no son causados por el escenario, pero se reflejan hacia la forma en que se entiendan.
Por ejemplo, si un anuncio de gato faltante fue visto en un poste, la persona que vio que no habría sentido tanto dolor como la persona que en realidad perdió el gato porque él /ella estaba cerca con el gato. Sin embargo, esta situación no debe venir sobre ya sea porque nadie tiene el estré