Las emociones también puede cambiar en un pequeño periodo de tiempo. En un ejemplo, imagina John (un amigo) llama y le dice a satisfacer por un banco cercano para ir al centro comercial hoy. Una vez que estás allí, espera a literalmente 3 horas, pero nadie aparece. Se necesitaría una persona de 20 minutos a enojarse por esta situación. Hay tres caminos diferentes que una persona puede ir en esto. Si encuentra John ha demostrado ser irresponsable, que hará que la ira.
Si usted piensa que John se ha metido en problemas, te sientes preocupado y responsable de por qué podría haber hecho daño. Por último, si usted cree que Juan se ha olvidado de usted o él te engañó, puede causar depresión. Como se ve, todas las circunstancias pueden cambiar los sentimientos. El mejor consejo que se puede dar es ser optimista acerca de todo. Esto puede ser difícil de acostumbrarse, pero va a causar un mayor control de la ira.
Supongamos que un amigo va a recoger de manera que los dos de usted puede ir a ver una película.
Ahora, supongamos que el tiempo pasa, y tu amigo no llega a por ti. Sus sentimientos cambian, literalmente, de momento a momento. Si al principio se piensa en su amigo como ser insensible e irresponsable, se encontrará sentirse enojado con él. Si usted piensa que tal vez algo malo le ha sucedido a él, que se convertirá de forma natural en cuestión. Si usted piensa que esta persona no se preocupa mucho acerca de usted y es por eso que es tarde, se siente rechazado, solo, incluso deprimido.
En última instancia, la depresión puede hacer que la vida en una pesadilla si no se toman sus signos con la máxima seriedad. Por lo tanto, tratando de mejor vida de una con el ejercicio, la salud y el optimismo es la mejor manera de llevar la depresión.
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