Ayude a un ser querido lidiar con el dolor extendido Simplemente y Effectively

Por favor, no interpretar nada en este artículo como ser crítico para la pérdida del sentimiento por la muerte de un ser querido. Es a la vez natural y necesario para trabajar a través de la pérdida con los amigos, otros seres queridos, y recordando recuerdos preciados. Cada uno de nosotros reparto con y expresar nuestro dolor de diferentes maneras.

Y no hay ningún intento para establecer una duración normal de duelo. He estado llorando por una derrota en nuestra familia desde hace años.

Todavía siento la pérdida, pero también me gusta los recuerdos y las alegrías de esa relación durante tantos años.

Esa forma de dolor es válida y no es debilitante. Puede traer lágrimas; pero en el momento triste es suavemente a un lado y la vida sigue.

Por otro lado, el dolor también puede hacer que nos incapaz de cualquier acción racional, juicios razonados, y hacer que sea imposible para disfrutar de las relaciones en curso. Ese tipo de dolor es perjudicial si continúa demasiado tiempo.

Común a la mayoría duelo es un pensaron

acerca de lo que hemos perdido. Eso podría continuar adecuadamente durante muchos años. Cuando dejamos que esos pensamientos nos llevan a un período de reflexión antes de poner a un lado, es una respuesta saludable.

Si dejamos que esos pensamientos nos llevan a la ansiedad sobre otras pérdidas posibles, convirtiéndose abrumado por la depresión, o ser incapaz de hacer frente a la rutina diaria necesaria de la vida, tenemos que hacer algo al respecto.

En un momento, verás un proceso muy simple que puede utilizar tantas veces como quieras para superar su dolor prolongado . Porque yo no quiero dejarte molesta, voy a decir al respecto y luego dirigir a probarlo -. Después de saber qué esperar

Cada momento de dolor se inicia por un pensamiento . Si nos detenemos en el pensamiento, puede ser tan intensa que parece que estamos reviviendo la pérdida real de nuevo.

Si usted está tratando con el dolor prolongado en su vida en estos días, ahora quiero hacer una pausa y pensar en su pérdida. Pero no pensar en ello.

Inmediatamente digo a ti mismo, en voz alta: "Yo no voy a pensar en eso ahora." Si se repite, dicen que de nuevo.

Pronto descubrirá que el pensamiento debilitante va a desaparecer. Se va a desaparecer cada vez que usted exige que se vaya.

Usted puede hacer frente a su dolor prolongado de manera tan simple que muchas personas tienen problemas para