En los últimos decenios, la investigación ha demostrado que la fibra dietética es extremadamente importante para la función gastrointestinal e incluso la prevención de enfermedades.
La fibra se ha demostrado ser uno de los ingredientes más importantes para la dieta perfecta, debido a su importancia para la función gastrointestinal.
La fibra dietética se define como aquellos polisacáridos que son resistentes a la hidrólisis por las enzimas digestivas en el hombre.
Sí, sé que es mucho para tomar, pero en otras palabras, esto significa que la fibra se mantiene intacto a través del tracto gastrointestinal, lo que le da la función de limpiar su sistema.
Esto significa que la fibra se digiere mucho más fácil, y limpia su sistema durante su viaje a través de su sistema.
Este es un concepto importante para aquellos que están tratando de perder peso y aquellos que están aún tratando de ganar músculo, debido a que su cuerpo necesita ser limpiado de las cosas malas (sobre todo de comida chatarra) antes de que pueda empezar a hacer algo así como perder peso o ganar músculo.
¿Por qué necesita fibra en las dietas:
Hay muchos efectos saludables de la fibra que beneficiarían a nadie, incluso los que no están tratando de seguir la dieta perfecta o obtener seis pack abs.
En primer lugar, aumenta la cantidad de alimento que pasa a través de su sistema (la masa fecal), que es súper importante para aquellos que están tratando de perder peso, porque se deshace de ese alimento extra en su sistema que de lo contrario, desarrollar más grasa.
Otra cosa buena acerca de la fibra es que disminuye la probabilidad de desarrollar cáncer de colon, que puede ser fatal.
Uno de los principales usos de la fibra es su uso conocido de la desintoxicación, lo que significa que desintoxica su cuerpo y limpia el cuerpo de toxinas malas.
Lo que muchas personas que hacen dieta no tienen es el simple ingrediente de fibra.
Otra cosa que la fibra hace es que se ha comprobado clínicamente para estimular la función inmunológica, que es una cosa impresionante para la salud de su cuerpo.
Además, la fibra se ha demostrado para mejorar la función digestiva, lo que significa que su comida se digiere mucho mejor, y la cantidad de peso que se pierde se aumenta también debido a una mejor digestión.
Cada persona a dieta y ejercicio individuo necesita una gran cantidad de la ingesta diaria