Menos azúcar y grasa El signo alimentos "light" nos informan que este debe ser un producto de menor valor energético -. El valor debe ser un 30% más bajo que el producto normal haber Normalmente esta energía se pierde es causado mediante la reducción del valor de la grasa o azúcar
La verdad es que muchas veces incluso los productos no es realmente la luz tiene el signo "luz" Muchos tipos de comida puede tener es la versión "light" -..
por ejemplo, productos lácteos, mayonesa, aderezos, quesos, chocolates, helados, mermeladas, diferentes bebidas, dulces, galletas y muchos otros.
¿Tiene también significa más sano, o no la luz? Mucha gente piensa, que si se va a comer mucho alimentos "light", que será automáticamente saludable y perder peso. Pero no es cierto. Por ejemplo, la grasa de la naturaleza en los productos lácteos ligeros se utilizan para ser reemplazado por muchos aditivos cultivadas. Probablemente todos nosotros sabemos que los aditivos cultivadas no tiene que ser saludable para nosotros.
Por eso no es todo lo "light" también saludable.
Alimentación, con un contenido de azúcar inferior o etiquetados como "sin azúcar", también merecen un examen más detallado. ¿Ha pensado alguna vez, ¿cómo es posible, que un "sin azúcar" comida es tan dulce? El azúcar es generalmente reemplazado por edulcorantes artificiales. Los que están en cantidades más grandes pueden tener un impacto negativo en la salud, por lo que es bueno para leer detenidamente la información de alimentos "sin azúcar"
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Modelo prefabricado para perder peso? Bueno, no tanto.
Si bien es cierto que si usted come regularmente yogur "luz" en lugar de yogur cremoso, podrás perder peso más rápido. Pero la gente suele pensar, que si comen productos "light", también pueden comer más sin aumentar de peso. Este es uno de los principales peligros de los productos "light". Esta es la razón común de que están ganando peso en lugar de perder.
Vamos a dieta inteligente No es suficiente como para tener un congelador lleno de productos "light" para ponerse en forma. Comprar alimentos sabiamente y no creo firmar como "light" o "delgado".
Manufacturas menudo intenta convencer a comprar they'r productos que utilizan estos signos y que le promete que usted va a ponerse en forma simplemente consumirlos. No creo que todos esos trucos, en lugar leer la información del producto con cuidado.
En lo personal, creo que a veces es mejor comer un pedazo más pequeño