Cómo Alimentos elección puede beneficiar de próstata Health

ampliación hipertrófica benigna de la próstata afecta a casi uno de cada tres hombres en el mundo occidental sobre la edad de 50. En su forma más leve que puede ser sólo un inconveniente menor, debido a que la glándula rodea la uretra en los hombres y su ampliación tiende a comprimir la uretra haciendo orinar cada vez más difícil. También existe la preocupación de que la condición, mientras que principalmente benigna, puede convertirse en maligno y llegar a ser mortal.

Los hombres jóvenes no dan mucha importancia a esto, pero es así que ser conscientes de los peligros y tomar todos los posibles pasos para mantener su próstata saludable sea cual sea su edad. En general no se aprecia que la dieta puede jugar un papel en ayudar a prevenir el agrandamiento de la próstata. La hipertrofia o aumento de tamaño de la próstata parece ser debido a cantidades crecientes de la hormona dihidrotestosterona (DHT) que se acumulan a partir de la conversión de la testosterona, la hormona masculina.

Hay muchos alimentos que pueden ayudar a contrarrestar los problemas de próstata, mientras que al mismo tiempo tener beneficios generales de salud.

Fruta fresca

La fruta es bueno para la salud general, así como para la salud de la próstata, debido a su alto contenido en vitaminas, especialmente vitamina C. Los cítricos como naranjas, limones, sandías, pomelos y limas son todos buenos, como son bayas de todo tipo, la papaya y mango.

Los tomates son especialmente beneficiosas debido a su contenido en licopeno, un compuesto químico con potentes propiedades anti-cancerígenas. Comer un poco de tomate se recomienda todos los días, y el tomate o salsa de tomate cocido es tan, si no más beneficioso que el tomate crudo como el licopeno se absorbe mejor. El licopeno tiene otros beneficios para la salud, tales como ayudar a proteger contra enfermedades del corazón.

Las manzanas son una fruta con beneficios para la salud subestimados.

Ellos contienen quercetina, que es una sustancia química que ayuda a prevenir el cáncer, la inflamación, y también actúa como un antihistamínico. Puede ayudar a prevenir problemas de próstata y también a calmar la próstata inflamada.

Verduras

Las verduras son una excelente fuente de muchas vitaminas y minerales esenciales, quercetina, antioxidantes y fibra, todo muy beneficioso para la salud de la salud y de la próstata. Los vegetales de hojas verdes y el brócoli son ricos en quercetina.

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