Cómo entrenar a Yourself

piense que cada vez que usted se siente vacilante. Si su meta es llegar a ser lo suficientemente sano como para recoger a sus hijos, y luego pensar en ellos cuando estás sintiendo lazy.Finally, cómo evitar lesiones. El orgullo y el ego son las dos causas principales de lesiones en el gimnasio. Las personas se empujan demasiado duro, piensan que deben terminar a cabo su conjunto, o se preguntan si deben añadir más peso. Todos quieren resultados ahora ahora ahora, y nadie está dispuesto a ser paciente y ganar a través de la práctica cuidadosa y metódica.

Hay dos reglas básicas a seguir en esta situación: cada vez que usted está contemplando el cambio de su peso régimen de elevación /entrenamiento sobre la marcha en el gimnasio, pregúntese: ¿Qué le aconsejaría a un compañero a hacer lo mismo? Probablemente no. Y si usted está aún no está seguro, simplemente no lo hagas. La gente siempre se lastiman en el último set, en el que el aumento de peso final. Si usted está preguntando si debe hacer algo más, no te. Seguir con el plan.

Siempre hay espacio para el crecimiento cuidadoso, y se quiere evitar 9 meses en la espalda debido a una rodilla rota o deslizado disco espinal.