stá en la oficina. Así que hay que arreglar la tarde con más actividades. Asignar todo tu trabajo importante para las horas de la tarde. Esto asegurará que usted está más alerta. El truco está en hacer algo que contrarresta la pereza. Además, este es el momento ideal para disfrutar de platos ligeros o tal vez incluso un chocolate. Esto ayudará a frenar el apetito y darle a su metabolismo un poco boost.Dinner debe ser lightYour cuerpo tiene menos tiempo para procesar los alimentos antes de dormir y el sistema digestivo está en su punto más lento.
Por lo tanto la cena debe ser más pequeño que el almuerzo. Justo antes de dormir, tomar un vaso de agua.
