Why? Su porque vivimos una sociedad muy trepidante donde simplemente es demasiado fácil de agarrar que la carne de hamburguesa con queso doble doble con papas fritas y un refresco en lugar de consumir una comida saludable. Nosotros simplemente no tienen el time.Most de nosotros consumimos demasiados alimentos y bebidas con alto contenido de grasa, colesterol, azúcar y sodio, por lo tanto a nosotros mismos la exposición a los riesgos de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo dos, hipertensión, accidente cerebrovascular, y incluso algunos tipos de cancer.
For aquellos de nosotros que tienen el tiempo para comer correctamente, la cara él, simplemente les gusta hacer trampa. En términos generales, la mayoría de nosotros no tiene la fuerza de voluntad para evitar constantemente todos los objetos valiosos que son tan perjudiciales para nuestra salud. Todos hemos oído el viejo dicho Si su sabor es bueno escupir! Bueno, por desgracia, eso es probablemente asesoramiento preciso, sin embargo, hay algunos métodos menos drásticos que podemos emplear para suerte de tener nuestro pastel y comérselo too.1.
Trate de ponerse en el modo de pensar que realmente es lo que come y poco a poco comienza a prestar más atención a lo que consume. Simplemente cambiando la forma de pensar es una de las maneras más eficaces para mejorar cualquier área de tu vida. Tómese cinco minutos cada día y visualizarse como diluyente. Suena tonto? ¿Has visto la película el secreto? Si no, le recomiendo encarecidamente que lo haga. Creo que usted se sorprenderá de la diferencia que esta técnica make.2. Tome su propio almuerzo al trabajo.
Un sándwich de pavo con un poco de fruta, una barra de proteína y un poco de té blanco dieta será mucho mejor para usted que la hamburguesa con queso y papas fritas maldita. Si eso ganaron t te mantenga hasta que suene el silbato, tienen una proteína beber entre lugar de asaltar la machine.3 dulces. Evite comer alimentos ricos en hidratos de carbono, especialmente tres horas antes de acostarse. La versión simple es los carbohidratos