Cómo estimular su sistema inmunológico mediante la regularización de ingesta de Antioxidants

a grasas y colesterol de ser oxidized.Vitamin C reduce la cantidad de oxidación que tiene lugar dentro de las células, especialmente la oxidación de los lípidos. También hace que el sistema inmunitario para responder con más fuerza a los virus, bacterias y células cancerosas. La vitamina C se puede obtener de brócoli, col, coliflor, pimiento, guisantes, patatas, col rizada y berza. Las frutas como las fresas, pomelo, naranjas, papaya y melón también son fuentes ricas de vitamina B6 C.Vitamin también es un nutriente esencial para la producción de citoquinas.

También reduce el efecto de la artritis. Papa, aguacate, plátanos, dátiles, pasas, higos, sandía, arroz dulce y salvado de arroz son fuentes ricas de vitamina B6.You también deben evitar los oxidantes que entran en su cuerpo tanto como sea posible. La contaminación del aire, el humo del cigarrillo, los contaminantes químicos, la radiación (incluyendo la exposición excesiva a la luz solar), grasa de la dieta y el colesterol, el alcohol, las drogas recreativas y farmacéuticos, etc, son las principales fuentes de oxidantes y radicales libres que usted necesita para avoid.

There varios otros maneras de aumentar la inmunidad, que yo sepa, lo que voy a escribir sobre pronto. Usted puede comprobar fuera todos mis artículos publicados en https://www.bharatbhasha.com/author.php/Nirjara 20Rustom