Recetas-Dos Pancake Quick recetas usando Invierno Fruit
DESAYUNO # 1: Orange-Banana Pancakes
pizca de sal
pizca de azúcar
1 taza de leche baja en grasa
1 taza de harina
2 naranjas medianas
2 plátanos grandes rip
2 cucharaditas de polvo de hornear
2 huevos grandes
INSTRUCCIONES:.
- Coloque sus ingredientes sobre la mesa antes de empezar a cocinar
- Mash los 2 plátanos en un plato pequeño y el lugar a un lado.
- Use un tazón grande y mezcle la sal, el azúcar, la leche baja en grasa, harina, polvo de hornear y los huevos.
Espere 1 minuto y añadir los plátanos puré.
- Uso del aceite en aerosol, rocíe la parte inferior de la sartén /sartén.
- Después de mezclar los ingredientes anteriores, vierta una pequeña cantidad de la mezcla para panqueques en el centro de la sartén caliente.
- Permita que el panqueque para convertirse en un marrón de oro en la parte inferior y voltear al otro lado.
- División ambos naranjas en trozos pequeños mientras se quita las semillas.
- Una vez completamente cocinado en el medio y suficientemente marrón, retire la crepe de la sartén y coloque en un plato de tamaño medio.
- Servir naranjas calientes con mantequilla baja en grasa y en rodajas en la parte superior de los panqueques.
DESAYUNO # 2; CREPES PEAR
- pizca de sal
- 1 medio lata de peras
- 1 huevo grande
- 1 taza de leche baja en grasa
- 1 taza de harina
- aerosol para cocinar
INGREDIENTES:
- Coloque los ingredientes anteriores en la mesa junto con un tazón mediano y una sartén .
- Colocar la harina en el tazón y agregue el huevo y la leche y mezclar
- Licuar la mezcla a fuego alto por unos 2 minutos, o hasta que la textura suave.; Coloque la licuadora a un lado.
- Añadir aerosol para cocinar a la sartén y calentar a fuego medio.
- Se vierte la mezcla para panqueques en la sartén y cocine a cada lado hasta que estén doradas.
- En una sartén aparte, calentar las peras por un sabor más rico.
- Eliminar panqueques de la sartén y colocar en el plato mediano y agregar las peras cocidas en la parte superior con mantequilla baja en grasa. Servir caliente
SUGERENCIA:. Cada receta de panqueques puede servir 2-4. Es posible que desee congelar los panqueques no utilizados para el día siguiente
