La segunda razón más común fracasamos en nuestros esfuerzos para perder peso es porque tratamos que hacerlo todo por nuestra cuenta. No pedimos ayuda. No pagamos por ayuda - no pensamos que estamos pena
Y luego le ganamos nosotros mismos cuando no podemos ser un superhéroe y se adhieren a nuestra dieta.. Olvídese de tratar de hacerlo por su cuenta. Obtener la ayuda que necesita.
Tal vez eso significa conseguir un servicio de entrega de comida de dieta para ofrecer comidas saludables para usted. Tal vez eso significa conseguir un entrenador personal que le muestre todo el gimnasio
.
Tal vez significa unirse a un sitio de la dieta y el soporte en línea que le ayudará a establecer metas, realizar un seguimiento de su peso y le enviaremos ánimo durante toda la semana. Cualquiera que sea el apoyo significa para usted, obtener tanto de él como sea posible. El mayor apoyo que se obtiene, es más probable que se van a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
# 3 Esperando a comer cartón-Degustación de Alimentos durante semanas
Ok, por lo que todos sabemos que si vamos a recortar en los alimentos, podríamos conseguir un poco de hambre de vez en cuando. No nos va a matar.
Pero esperando a comer alimentos que sabe a cartón y aserrín durante semanas no es sólo una expectativa razonable.
¿Es de esperar a sus hijos a hacer esto ? ¿No? ¿Entonces por qué esperan que seas capaz de hacerlo?
Hemos sido creados para disfrutar de nuestra comida. Es por eso que sabe a bueno cuando estamos especialmente hambre.
La comida nos nutre físicamente - pero también nos nutre psicológicamente así
Y si usted quiere meter a un plan de dieta que tiene que va a comer alimentos que disfrute.. Esa es otra razón por la que gusta ir con un servicio de entrega de alimento de la dieta - porque yo no soy un gran cocinero
Así que sé que por lo menos voy a disfrutar de mis comidas y conseguir que la satisfacción psicológica también.. Pero tal vez para usted que esto podría significar tomar su comida favorita con toda la grasa y la elaboración de una receta baja en grasa de la misma.
Tal vez eso significa que tiene un día de hacer trampa por semana. Sea lo que significa para usted, asegúrese de que usted no espera a comer comida-degustación bruto durante semanas mientras pie