Estas frutas contienen más calorías de las naranjas, sandías, melones y frutas son la leche content.Of pleamar. Para aumentar las calorías de líquido que bebe leche, agregar la leche en polvo a la leche el líquido habitual que bebe. O mezclar el líquido con milk.Bread chocolate. Extender la mantequilla de maní y miel en mayor número en su baker.Meat pan desayuno. Aunque la carne de vacuno y cordero contienen más calorías que el pollo y el pescado, pero ambos tipos de carnes también contienen grasas que son perjudiciales para la salud saturados.
Consuma pequeñas cantidades de carne y elegir magra. Para aumentar las calorías, fritos de pollo con un poco de aceite o margarine.Pulses. Expandir el consumo de diferentes tipos de granos, incluyendo la soja y productos derivados. Debido a que las nueces no son sólo un alto contenido de calorías, sino que también son ricos en proteínas y carbohidratos content.Of verduras. Las verduras como frijoles, maíz, zanahorias y remolachas waluh tienen más calorías que judías verdes, brócoli y otros vegetales son alto contenido de agua.
Para aumentar el poder calorífico de los vegetales, luego tumislah verduras utilizando margarina y agregar la ralladura slices.Snacks queso /merienda. El almuerzo y la merienda son la manera perfecta para aumentar su ingesta de calorías. Algunos aperitivos saludables entre otros son: yogur, Krackers queso, nueces, pasteles, magdalenas, batidos de leche, chocolate caliente, los plátanos, frutos secos y sandwiches.There son momentos en los que también hay que examinar a sí mismo ya sus hábitos alimenticios en los últimos años.
¿Come a tiempo? ¿Cómo es su dieta? ¿Cuántas veces come usted al día? A veces hay personas que comen mucho cada vez que comía, pero después de comprobar que sigue siendo delgada. Fue saltarse el desayuno y como compensación comía más durante el día y por la noche. En realidad, esto no es bueno. Si usted desea aumentar su peso, comer en la mañana, tarde, n