No se Coma Lista
Seamos realistas, esta es una lista que la mayoría de nosotros sabemos, pero a menudo optan por ignorar. Sin embargo, mientras que algunos tipos de cuerpo pueden salirse con la más que otros, por regla general todo en esta lista es un no-no.
AZÚCARES
Esto incluye todos los azúcares, la peor de las cuales es blanco. La miel es un poco mejor, pero recuerda que es todavía el azúcar por lo que si usted lo usa hacerlo con moderación sólo endulzar algo un poco que lo necesita desesperadamente. Si usted quiere saber si algo tiene azúcar en ella, basta con ver la información nutricional en la parte posterior para una visión rápida o incluso mirar los ingredientes.
Por cierto, cualquier alimento que tiene alto contenido de fructosa de jarabe de maíz en la lista de ingredientes , basta con decir que está básicamente apagar su grasa quema hormonas y provocando su grasa almacenar queridos cuando usted lo toma en su cuerpo.
CARBOHIDRATOS
Esta es una pregunta difícil para la mayoría de la gente. La razón es que la gente anhela y una vez que llegue ese deseo un llamado que es difícil de resistir. Esto ocurre principalmente con los carbohidratos ardientes rápido y esas son las primarias que debe evitar.
Incluyen:
• Pan
• Pasta
• Patatas
• Arroz
• Cereales (más)
LECHERA
Debido a que el azúcar lactosa, leche, yogur, y la mayoría quesos no son grandes opciones para la mayoría de los tipos de cuerpo, cuando se trata de perder peso. Un par de veces a la semana se pueden consumir sin grasa yogur griego. Pero lo que realmente necesita para optar por yogur natural. Una vez que lo consigue con sabor típicamente hay mucha azúcar en ese país.
Una forma de hacer que se vaya un poco más fácil es mediante la adición de algunas bayas, algunas nueces o almendras trituradas y hasta un poquito de miel es que sólo puede vivir sin ese ligero dulzor.
Alimentos fritos
Prácticamente todos los alimentos fritos son malos. Así que una vez dicho que acaba de plano hay que evitarlos. Si usted va a cocinar algo en aceite, basta con que el aceite de oliva y mejor aún, hacer que el aceite de oliva virgen prensado en frío extra!
Aderezos para ensaladas