A pesar de que mi sencilla de 2 pasos rutina de cuidado de la piel natural que recorrer un largo camino hacia el esclarecimiento de la piel seca, no es la mejor manera de garantizar una epidermis sana.
Lo más favorable que puede hacer por su piel en realidad no tiene nada que ver con los jabones, cremas corporales, exfoliantes o
Hidratación
Uno de los mayores problemas con la alimentación una dieta poco saludable comida cocinada es el simple hecho de que esta dieta es muy deshidratante.
¿Por qué? Dos razones:
1.
La comida se cocina, lo que significa que gran parte del agua se ha sacado a través de la calefacción. 2. Los alimentos básicos más cocidos están llenos de irritación de sal, especias y condimentos que atraen el agua de sus células
.
Esta es la razón por dietistas, nutricionistas, y similares recomiendan la asombrosa cifra de 8-12 vasos de agua por día. Se necesita esta agua para contrarrestar la sequedad y la toxicidad inherente a la dieta de alimentos estándar cocinado.
Pero no creo partidarios de los alimentos crudos son el gancho! Desafortunadamente, la corriente principal de la dieta de alimentos crudos no hace mucho mejor en términos de hidratación y en realidad hace que los mismos dos errores presentes en una dieta de alimentos cocinados:
1. Si bien cocidas, muchos de los alimentos que se consumen son DEHYRATED , y así la mayor parte del agua necesaria se elimina. 2.
Los partidarios de los alimentos crudos son conocidos por su amor a la sal, así como otras especias irritantes como el ajo y la pimienta de cayena
Una vez más, vemos exactamente los mismos problemas asociados con los comedores de alimentos cocinados:. Ingredientes secos y tóxicos. Esta es probablemente la razón por lo que muchos partidarios de los alimentos crudos continúan experimentando el acné (así como otros problemas de salud).
Si que simplemente dejar de consumir todos los secos, grasos, alimentos irritantes y empezar a consumir ingredientes más frescos, ricos en agua, apuesto a que iban a ver una notable mejora en la condición de su piel.
¿Qué Segués muy bien en mi último punto ...
¿Cómo mantenerse hidratado
Si realmente quieres una piel radiante, que necesita para mantenerse hidratado. Y la mejor manera de mantenerse hidratado es no beber litros de agua al día, pero para comer una dieta de alimentos ricos en agua.
Y lo que la dieta podría ser? ¿Por qué