Echemos un vistazo a eso ahora. ¿Cómo pueden ayudar a los demás? Como hemos visto, al igual que la construcción de su autoestima y confianza en sí mismo, tener más energía es algo que sólo puede venir de dentro de ti. Dicho esto, haciendo ejercicio con regularidad con un amigo puede disfrutar de conseguir un poco de aliento de vez en cuando - en las que simplemente no tiene ganas de hacer ejercicio o el mantenimiento de su dieta equilibrada ni un día más. Esto le pasa a todo el mundo y es la forma incluso atletas olímpicos se sienten a veces.
Al hacer ejercicio con un amigo, usted puede encontrar el entusiasmo para seguir adelante o para recuperar su entusiasmo por volver al gimnasio. Al compartir las estrategias, el establecimiento de metas, y se divierten juntos a medida que trabaja para alcanzar sus metas de salud y fitness, todo va a parecer mucho más fácil, y te darás cuenta de cómo sus niveles de energía aumentan gradualmente a medida que llegue a cada hito en su salud y viaje de fitness.
Otra forma en que otros pueden ayudar a trabajar hacia el aumento de sus niveles de energía a través de la adopción de un estilo de vida más saludable es por ellos la comprensión de lo que sea que usted está tratando de lograr; por qué desea para lograrlo; y cómo se tendrá que establecer un tiempo de lado cada semana para centrarse únicamente en su rutina de salud y fitness.
Al tomar el tiempo para explicar todo esto, se puede identificar detractores potenciales, recibir comprensión, aliento y el apoyo de su "equipo de apoyo", e igualmente importante, tener el espacio que necesita en determinados momentos de la semana para poner sus necesidades primero y abordarlos mediante el mantenimiento de su plan de salud y la forma física nueva y agradable. Además de la adopción de un estilo de vida más saludable, ¿qué otra cosa puedo hacer? Trabajar con el reloj natural del cuerpo. Ir a la cama y lev