Cinco deliciosos bocadillos que le ayudarán a perder peso
¿Quién dijo que los bocadillos tienen al gusto horrible para hacerte perder peso? Usted no tiene que sacrificar el buen sabor de aperitivos. . Si merienda bien durante el día, entonces hay menos tendencia a comer en exceso durante las comidas
Las cosas importantes para recordar acerca de los bocadillos son: la porción, el tipo de refrigerio, y la sustitución.
¿Qué significa la sustitución? Significa siempre pensando "lo que podría ser una mejor y más saludable merienda alternativa para este" cuando se enfrentan a los antojos.
Aquí hay 5 bocadillos saludables que son un gran sustituto para los aperitivos poco saludables, y tienen un sabor tan grande!
La moderación es la clave. Temporada las palomitas de maíz para darle sabor, pero no exagere. Podrá disfrutar de su sabrosa palomitas y, al mismo tiempo, beneficiarse de la alta fibra que contiene. Para su rápida referencia aquí es una gran receta palomitas casera
Plátano, fresa, kiwi, pomelo, manzanas, naranjas - éstos están llenos de nutrientes que le ayudará a deshacerse del exceso de peso
Por ejemplo, en vez de poner 1 taza de chips de chocolate, lo convierten en un ¼ de taza de chips de chocolate, ¼ taza de arándanos, ¼ taza de almendras en rodajas, ¼ de taza de avena entera. De esta manera usted incluso consigue una más delicioso, y mucho más saludable bollo! Así, "dieta" no es igual a "sufrir". Una manera eficaz de hacer dieta es sustituir así y ver las partes. Magdalenas de zanahoria son saludables también. He aquí una receta deliciosa bollo de zanahoria para usted
Si usted tiene un an