atos complejos. • Por lo general es una dieta baja en calorías. Además de tomar las dietas bajas en colesterol, el azúcar y el consumo de alcohol también deben reducirse, ya que contribuyen a los niveles altos de colesterol. Evite comer en restaurantes de comida rápida, ya que las comidas rápidas son generalmente altos en grasas y sodio. El ejercicio regular también puede reducir los niveles de colesterol. Estudios recientes han revelado que ciertos peces de aguas profundas - la caballa, el salmón, el arenque, el atún blanco, y el lago de la trucha -.
Contienen un aceite llamado ácido graso Omega-3 que pueden ayudar a reducir el colesterol en la sangre
