, se recomienda 600 UI. Hable con su médico sobre el consumo de vitamina D adecuada y la exposición al sol para usted y si debe tomar un suplemento, especialmente si usted está en riesgo de desarrollar una deficiencia. Un exceso de vitamina D puede ocurrir de tomar suplementos de vitamina D en exceso y puede causar problemas graves, como náuseas, vómitos y debilidad o incluso confusión y alteraciones del ritmo cardíaco
