Listo para reventar algunos mitos más alimentos crudos? :)
Ahora, sin más preámbulos, aquí está la falacia de alimentos crudos número dos:
El azúcar es azúcar
Hay una idea errónea de gigante dentro del movimiento de alimentos crudos hoy que la cantidad de la fruta que consume debe ser muy limitada.
¿Por qué? Debido a que la fruta está llena de azúcar y el azúcar no es más que energía-zapping, que causan cáncer, las calorías vacías de alto índice glucémico.
Esta tontería conduce absolutamente loco !!!
Quiero ser claro .
Todo el azúcar es sin duda no es el mismo. Hay una gran diferencia entre el azúcar que se compra en una bolsa (llamado sacarosa) y el azúcar que existe en fruta fresca
.
La primera ha tenido su fibra y nutrientes removidos y es 100% de azúcar (50% de glucosa y 50% de fructosa para ser exactos). No es diferente que el petróleo que es 100% de grasa.
Los dos no son más que calorías vacías!
Y no estoy hablando sólo de azúcar de mesa blanco que viene en una bolsa. También se incluyen los llamados opciones primas saludables como el néctar de agave y miel.
Todos son nada más que el azúcar refinado.
La fruta es impresionante
La fruta fresca es diferente.
La fruta que es cruda y perfectamente maduro contiene un montón de fibra, agua, vitaminas A, C, E, etc. No se trata sólo de azúcar sin procesar, pero una gran cantidad de nutrientes, vitaminas, fitoquímicos y antioxidantes que son vitales para su cuerpo.
Ahora no me malinterpreten, fruto más sin duda está lleno de azúcar. Pero esto no es una cosa mala en absoluto.
De hecho, es realmente una buena cosa genial!
Usted ve, cada una de sus células necesita glucosa para sobrevivir. Todo lo que usted come, no importa es que es un trozo de pastel o una rebanada de carne, deben desglosarse en este azúcar simple.
En otras palabras, su cuerpo corre literalmente en azúcar.
Hey, whad'ya saber? Fruta está llena de azúcar! No es de extrañar que es tan delicioso y fácil de digerir!
Así que si usted es uno de esos "partidarios de los alimentos crudos frutas fearin y les resulta casi imposible mantenerse en bruto en el largo plazo, tengo un poco de consejos para usted ...
PARAR descuidar a los golosos y START chowing abajo en un poco de fruta fresca saludable!
Ir cruda y estar en forma, España
Swayze
< p> PS En caso de que no, se pued