Contras: La desventaja de esta dieta es que la mayoría de la gente termina comiendo dietas altas en grasas en comparación con las dietas bajas -carb. Algunos de los alimentos recomendados también puede ser peligroso para la salud de un ser humano. Por ejemplo, cortezas de cerdo que de acuerdo con el Dr. Atkins son el "precio de consolación cero carbohidratos para el maíz o papas fritas adictos" son una alternativa saludable para un carburador.
Algunas de las dietas recomiendan edulcorante artificial tal como aspartame y sucralosa, que se han demostrado para ser peligroso para el consumo humano.
7) La comida de combinación y ácido /alcalina Dietas
Muchos defensores de esta dieta creen que los alimentos alcalinos de formación son esenciales porque la especie humana evolucionó a partir de un ambiente del océano. El problema de esta dieta es que se basa en la presunción de que no está respaldada por los hechos científicos o evidencia histórica.
Todavía no hay evidencia empírica para demostrar que el cuerpo se ve afectado negativamente por la digestión de ciertos alimentos cuando se come en combinación. Esta dieta divide los alimentos en el tipo de formación de ácido y el tipo de formación alcalina. El objetivo es comer 80% alcalino formando alimentos y 20% de ácido alimentos forman.
Pros: Hay evidencia de que muchas personas experimentan mejoran la digestión evitando combinación de ciertos alimentos. Esta dieta es especialmente beneficioso para las personas que cambian de los alimentos chatarra a una dieta más saludable.
Para la mayoría de la gente, sin embargo, los alimentos más saludables comido en combinación no tienen efectos negativos al igual que lo ha sido durante generaciones.
Contras: El reducir el tamaño de esta dieta es que la gente enganchada a ella corren el riesgo de déficit de nutrientes similares a los encontrados con los de las dietas vegetarianas.
8) El tipo de sangre dieta
Los defensores de esta dieta creen que "nuestras necesidades de alimentos evolucionaron con la humanidad más de 40 millones de años desde los tiempos prehistóricos en esencialmente cuatro sabores correspondiente convenientemente con la sangre tipo O, A, B, o AB ". Esta dieta fue popularizado por Peter D'Adamo, Dakota del Norte, en su libro más vendido, Coma bien para su tipo (
Putnam, 1997 ).
Según Adamo, la gente m