Usted tiene el cuello del útero durante encadenan Su cuello está atascada, los hombros están tensos, y descienden al dolor escápula y, a veces incluso por debajo. Estos podrían ser signos de artrosis precoz. En este caso lo hace mejor. Importante es inspirar profundamente y le pulmones airiest. Usted cancela clases o danza aeróbica! El dolor se detendrá una vez que los músculos están calientes. ? Consejo: masajear los músculos que perder con una crema que estimula la circulación sanguínea. Antes del deporte, incline la cabeza hacia la izquierda y la derecha y girar los brazos.
¿Te duele la zona lumbar inferior de la espalda que importa sobre todo por la noche. Incluso caminar se vuelve embarazosa. Esto ocurre especialmente entre sobrepeso, como una cuestión de la mecánica: los músculos no son lo suficientemente fuertes como para sostener el cuerpo. Tengo que fortalece músculos de la espalda y perder. Se puede practicar la natación y montar en bicicleta, lo puso en los músculos del movimiento deportivo, sin afectar a las articulaciones. ? Consejo: Suck vientre cuando se va a disminuir la carga de la musculatura de la espalda.
Se metió detrás Usted hizo un esfuerzo inusual y me duele todo atrás porque usted pidió en los músculos exagerados. Hacer ejercicio ligero y relajación de la tensión muscular. Después de la crisis ha pasado, debe fortalecer músculos de la espalda para evitar una recaída. Asociado a ejecutar el juego con ejercicios de Pilato. ? Consejo: Evite sentarse inclinado largo para llevar el equipaje pesado y llevando algo en la espalda. Usted tiene una ligera escoliosis Usted irradiado y dolor difuso en la espalda superior y en la escápula. Son causadas por la desviación de la columna vertebral.
Haga ejercicios diarios recomendados por un médico. Usted puede jugar al tenis, ya que este tipo de deporte no fortalece la curvatura de la columna. ? Consejo: No sentarse mucho dobladas y no en la inclinación lateral. No ejerza presión sobre la columna vertebral.