Una dieta puede ser una dieta de moda o una dieta saludable. La gente a menudo comienzan una dieta de moda para bajar de peso rápido. No se dan cuenta de que la pérdida de peso rápida y una dieta de moda no es la respuesta para su problema de peso. Pueden bajar de peso inicialmente, pero que pueden no ser permanentes. Las dietas de moda recomiendan comer un determinado grupo de alimentos y eliminar algunos alimentos o grupos de alimentos de la dieta. Tales dietas no son sin peligro. Algunas de las dietas de moda son: Pomelo Dieta: Esta dieta recomienda comer sólo grapefruit.
Low Carb Dieta: Esta dieta recomienda comer alimentos bajos en carbohydrates.Low dieta grasa: Esta dieta recomienda comer alimentos bajos en grasas o eliminar las grasas en la dieta .high proteína Dieta: Esta dieta recomienda comer alimentos ricos en proteína única, eliminando carbohydratesNote que estas dietas recomiendan para eliminar algunos grupos de alimentos que son esenciales para un cuerpo sano. Estas dietas pueden ofrecer sólo una solución temporal y no se basan en la recomendaciones formuladas en la pirámide alimentaria.
Sobre el uso de una dieta de moda, puede perder peso rápidamente, pero lateron puede volver ganar peso y su cuerpo puede ser deficiente en muchos nutrientes que se pueden desarrollar problems.A salud buena dieta debe proporcionar todos los nutrientes principales que incluyen fibras dietéticas, carbohidratos, proteínas , buenas grasas, minerales y vitaminas. La mejor manera de hacer frente a un problema de sobrepeso y obesidad es comer una dieta balanceada y hacer algo de ejercicio físico daily.
You no debe comenzar cualquier dieta si no permite que ningún grupo importante de la dieta de calorías negativas pyramid.The alimentos se basa en calorías neagtive alimentos que incluyen verduras, frutas, legumbres, lentejas y frijoles, lo que permite a todos los principales nutrientes en la dieta necesaria para la buena salud. Al comer estos alimentos, usted nunca tendrá hambre y nunca ganar peso. Si permanece activo físicamente y comer estos alimentos, se le deop libras de forma permanente.