4. volumétrica es flexible y permite adaptar el plan a sus gustos, disgustos y metas personales. También puede combinar sus conceptos de la saciedad y energía-densidad con otras dietas.
5. Es más efectivo hacer hincapié en lo que la gente puede comer en lugar de lo que no debe comer. Familias con sobrepeso perdieron más peso cuando se les anima a comer más frutas y verduras en lugar de que me digan que no coma alimentos ricos en grasa y azúcar. Las Guías Alimentarias 2005 para los estadounidenses apoya este punto de vista. 5. El Plan de Volumetrics hace hincapié en la importancia y los beneficios ocultos de ejercicio regular. El Plan de Control de peso volumétrica es un enfoque práctico bien investigado al control de peso. A diferencia de las dietas basadas en la privación, el foco de la volumétrica está en la sensación de saciedad producida por el consumo de alimentos ricos en nutrientes con baja densidad de energía. Volumétrica le permite comer más de lo que hace ahora y aún así perder peso.
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