Un par de años me decidí a hacer algo al respecto, para tratar de perder parte de mi exceso de grasa. Yo había oído hablar de muchos tipos diferentes de dieta mayoría de los cuales me sentía no eran adecuados para mí y Incluso sonaba repugnante.
I decidió en la autoayuda, haciendo a mi manera. Yo sabía que el ejercicio tendría que ser un factor, sin embargo, no estaba dispuesto a ir a un gimnasio.
Gimnasios parecen llenos de personas que ya están delgada! Empecé a caminar mucho más en vez de conducir en todas partes, y empecé a jugar al tenis de nuevo, aunque debo admitir que estoy bastante basura ella. No soy exactamente la persona más atlético y esto básicamente fue todo el ejercicio que hice.
La razón principal por la que tenía exceso de peso fue debido a mi mala alimentación. Me gusta comer los tipos de alimentos que le digan que no. Me encantan las pizzas, un curry, patatas fritas, maní y especialmente el alcohol.
La mayoría de las personas que conocía me decían que cortar todo esto de mi dieta completamente- ser realistas! Lo sentimos, pero eso no es posible, yo los disfruto mucho.
Yo pensaba en qué hacer y decidió que iba a empezar a escribir todo lo que comía. Me volvería a comer un desayuno saludable y luego trataría de no comer hasta el almuerzo. Soy alguien que ama al bocado, comiendo patatas fritas y chocolate especial. Yo sabía que no comer nada hasta el almuerzo sería difícil, pero yo tenía un plan.
Cada vez que me sentí hambre o el deseo por la comida que volvería a comer una menta de polo o si en su casa iba a limpiar los dientes. Suena loco pero funcionó para mí! Yo también no comer entre el almuerzo y mi cena. La cena sería mi comida más importante del día e incluiría lo que quisiera incluyendo fichas. El fin de semana yo siempre tratar yo a una comida para llevar y me permitiría un poco de alcohol.
Este tipo de dieta necesita mucha disciplina y carácter, sin embargo, usted no tiene que hacer mucho ejercicio o cortar cualquier tipo de alimento de su dieta. Buena suerte.