¿Quién dice que usted tiene que trabajar para hacer ejercicio
ejercicio tradicional proporciona un beneficio más grande, pero haciendo recados activos puede ser bueno para el corazón?. Pueden colesterol y sangre también reducen la presión, y le ayudará a ponerse en forma traje de baño. Hay varias actividades que ayudan indirectamente a quemar muchas más calorías que un ejercicio.
Las siguientes son las actividades que ayuda a quemar calorías, dando trabajo a las partes biológicas abajo mencionado.
Quitar el polvo :
Cuando usted quitar el polvo, funciona para hombros, el pecho y tríceps. Estas áreas son importantes para hacer en forma. Se quema más de 180 calorías por hora
Ropa Almacenamiento:.
Esta voluntad actividad ayuda a los brazos y piernas para quemar más de 250 calorías. La actividad es fácil de hacer, pero se quema más calorías
Empujar a un niño en un columpio:.
Esta es la actividad llena de diversión. Le ayuda en muchas áreas como el pecho, tríceps, las caderas, las piernas.
Esto ayuda a quemar más de 280 calorías
limpieza de vacío:.
Espalda y bíceps son las áreas que se pone más presión debido a esta actividad. Ayuda a quemar más calorías de las que quitar el polvo. Un estudio muestra que se quema más de 230 calorías
Las plántulas de siembra:.
Esta actividad ayuda a quemar 180 calorías y funciona para los antebrazos, muñecas y tríceps
Lavar la ropa en. un fregadero:
Las manos, muñecas, espalda, cuello; hombros tienden a perder 400 calorías mientras se hace esta actividad.
Ventana de lavado y persiguiendo luciérnagas son otra actividad llena de diversión espera para quemar más de 500 calorías y ayuda a pecho, hombros, espalda, piernas y espalda.