El vínculo entre el consumo de cafeína y el sueño Disorders

l cuerpo se adapta a más y más cafeína consumida, se necesita más y más cafeína-productos para ayudar a mantener la falsa energía-rush ir, torturar continuamente el ciclo de sueño nocturno y frazzling los nervios mucho más. Con muchos menos efectos secundarios en el consumo de hierbas, como el ginseng, el cuerpo puede ir mucho más tiempo. Como sueño-patrones se estabilizan, el individuo duerma mucho más reparador. El Inglés nervioso estabiliza, lo que permite el sueño profundo, más reparador y de recuperación que se produzca.

Con el sueño más reparador, el trabajador u otra persona puede incluso no necesitará la cafeína nunca más ... y probablemente terminará aborreciendo lo , el cambio a agua, jugo o bebidas gaseosas sin cafeína. A medida que sus patrones de sueño totalmente estabilizan, se vuelven más productivas y menos estresado. Por supuesto, la cafeína siempre permanecerá como una bebida de elección en el café, el té o el pop ... o peor aún 'stimulant' de bebidas que terminan por tener muchas veces la cantidad normal de cafeína.

Pero con un cambio cada vez mayor hacia opciones más saludables, que se consumen con menos frecuencia, lo que permite más de una persona para comenzar a conseguir una buena noche de sueño, sin la gran cantidad de trastornos del sueño, como el insomnio y terrores nocturnos.

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