Edelson señala otras dos dietas "de miedo" que tienen de él preocupado. Algunas supermodelos y bailarines se han conocido a comer bolas de algodón, dice, para sentirse más lleno. Pero debido a que el cuerpo no puede digerir, pueden causar lesiones graves al sistema digestivo.
Otro capricho ceja de fondos es la Dieta HCG. Los practicantes comen solamente cerca de 500 calorías al día y se inyectan con una hormona que se produce naturalmente por la placenta de una mujer embarazada. "Hay tantas banderas rojas allí", Edelson advierte.
"Mantente alejado de este."
Siempre habrá nuevas y cada vez más extrañas dietas, Edelson dice, pero al final tienes que subir con una estrategia a largo plazo para mantener el peso y el mantenimiento de su salud. Él sugiere que usted primero averiguar por qué el peso que has ganado, teniendo en cuenta el tamaño de las porciones, los tipos de alimentos que usted come, los patrones de alimentación emocionales y sus hábitos de ejercicio. Entonces usted puede comenzar un plan de pérdida de peso saludable, que dice lo general consta de alrededor de 1.200 a 1.
400 calorías para las mujeres, las comidas pequeñas durante el día y un montón de verduras.
Las dietas son populares, en parte porque la gente siente al seguir las reglas y regímenes para mantenerse en la pista, los expertos dicen que la pérdida de peso. Si usted está buscando para una dieta saludable y seguro a seguir, Edelson sugiere la baja en carbohidratos dieta South Beach, la dieta de la zona de la hormona de equilibrio o una dieta vegetariana.
Atkins Y Ketosis