Soy el primero en admitir que cutre, calorías vacías, alimentos procesados y envasados, como cereales para el desayuno, barras de chocolate y gomitas de frutas no son saludables y contienen poco o ningún valor nutricional alguno.
Pero estos alimentos no son saludables porque contienen azúcares simples glucosa y fructosa.
Ellos no son saludables porque contienen * refinados * azúcares!
Incluso los llamados productos "naturales" contienen "sabores de frutas naturales" siguen siendo completamente refinado. Contienen más que la dulzura concentrada del conjunto, ingrediente crudo están la intención de parecerse.
La fruta fresca, por otro lado, es bueno ... fresco! Cuando usted come todo, fruta madura, que está recibiendo todos los azúcares simples completamente sin procesar, junto con el agua oh-tan vital, fibra y otros nutrientes necesarios.
Sin azúcar refinado.
No hay daños en nutrientes. Sin conservantes.
Sin embargo, otro problema sólo atados a * * productos del azúcar procesada? Muchos de ellos son bastante graso. Basta con mirar a algunos de los ingredientes en platos de postre favoritos de Estados Unidos:
¿Usted está viendo un patrón
Al comer estos alimentos, se obtiene una doble golpe: azúcar refinada-nutricionalmente arruinada y grandes cantidades de grasa
Y estoy seguro de que no tengo que decirte el problema con el consumo de una dieta moderadamente altos en grasa .
..
Y comer esta grasa con grandes cantidades de azúcar ?! ¡Oh hombre, eso es sólo la mendicidad * * problemas! ;)
Zanja los postres elaborados, Ir por el Oro (Apple)
Moraleja de la historia de hoy? Todo el azúcar es claramente NO creados iguales o malo!
Cuando se trata de dulces refinados, la mayoría de las personas tienen derecho. Alimentos azucarados procesados proporcionan calorías nutricionalmente deficientes y tienen cabida en una dieta saludable.
Pero cuando se trata de su conjunto, dulces, raw, ignorar el bombo y utilizar su mejor juicio.
Nuestra especie prospera en azúcares simples y la mejor manera de darle a su cuerpo lo que necesita es comer una dieta alta en