Cómo leer Hecho Nutrición Label

arroz integral, o toda oats.There no es un DV% de azúcar, pero se puede comparar el contenido de azúcar en gramos amoung alimentos products.Limit con azúcares (sacarosa adderd, glucosa, fructosa, maíz y jarabe de arce), que añaden calorías pero no nutrientes oter, como vitaminas y minerales. Asegúrese de que los azúcares añadidos no son uno de los primeros artículos en los ingredientes de proteína list.Step 6Para, elegir los alimentos que son bajos en grasa:.

La mayoría de los estadounidenses reciben gran cantidad de proteínas, pero no siempre de las fuentes más saludables

El% Valor diario es la clave para una dieta equilibrada Francia El% DV es una guía general para ayudar a vincular nutruients en una porción de alimento a su contribución a su dieta diaria total. Puede ayudar a determinar si un alimento es alto o bajo en un nutriente - 5% o menos es bajo, 20% o más es alto. Puede utilizar el DV% para hacer la dieta compensaciones con otros alimentos durante todo el día.

Theis un recordatorio de que el DV% se basa en una dieta de 2,000 calorías. Usted puede necesitar más o menos, pero el DV% sigue siendo un medidor útil.