5 condimentos más saludables (y 5 alternativas saludables)

ento. Se puede añadir a una amplia variedad de alimentos y proporciona una gran cantidad de sabor por menos de 5 calorías por porción. Salsa caliente también contiene capsaicina que ayuda a aumentar el metabolismo, lo que resulta en mayor quema de calorías.

Miel

La miel es una excelente alternativa a la adición de azúcar adicional a los alimentos. Es un edulcorante natural y, además, actúa como un antioxidante, suplemento de pérdida de peso y el producto anti-macrobial y antibacteriano.

La miel puede ser utilizada para endulzar todo, desde té, a los panqueques de horneado jamones.

Mostaza

Como alternativa a la mayonesa engorde, la mostaza es excelente. Es rangos sabor de afilada y ligeramente amargo que dulce y agradable, incluso salado, además de que contiene menos de 5 calorías por porción. Se puede comer en las hamburguesas, perritos calientes y varios tipos de sándwiches, entre otras cosas.

Soy Sauce

La salsa de soja tiende a estar asociada con la cocina asiática, pero puede ser utilizado en todo, desde México tarifa a la cocina francesa traditonal. La salsa de soja es baja en calorías y grasa, pero hay que tener cuidado con él si sigue una dieta baja en sodio debido a ciertas marcas contienen mucha sal. Salsa de soja tiene muchos de los beneficios asociados a la soja. Estos beneficios se derivan principalmente de la gran cantidad de isoflavonas contenidas en la soja.

Las isoflavonas se han demostrado para reducir la presión arterial, menor cholestoral, y la frecuencia cardíaca lenta a un nivel saludable.

Salsa

Esta salsa tradicional mexicana se ha convertido en muy popular en todo el mundo. Proporciona una alternativa excellente a Nacho queso, que contiene 180 calorías por porción cucharada. Salsa tiene 10 calorías por porción, con cero grasa. Por lo general se hace con verduras, especialmente los tomates y las cebollas, y se deriva gran parte del beneficio que estas dos plantas son capaces de proporcionar.