La linaza contiene una gran cantidad de ácidos grasos omega 3 y omega 6 ácidos grasos. Es un gran complemento para agregar a su vida. Usted toma la linaza, ya sea las cápsulas o cucharada de aceite de linaza. Lo encontrarás en cualquier supermercado en la sección de vitaminas. Usted puede utilizar el aceite de linaza con aceite de oliva como aderezo sobre la ensalada. También hay semillas de linaza, que se añade a las ensaladas, yogur, cereales, avena, verduras y se utiliza cuando hornear panecillos y en masa de los panqueques. .
Semillas de linaza se puede encontrar en otra sección del supermercado
Estos son algunos de sus beneficios:
1. La linaza da mucha piel sana y funciona bien en para tratar enfermedades de la piel tales como eczema, psoriasis. Debido a que la linaza tiene Omega 3, esto puede proteger la piel contra el daño del sol. Usted puede digerir el aceite de linaza y en forma de cápsulas o aplicarlo directamente sobre la piel.
2.
La linaza promueve el crecimiento de las uñas saludables, cabello, dientes y huesos fuertes y funciona muy bien con las articulaciones y cualquier persona que tiene artritis.
3. El aceite de linaza puede fortalecer el sistema inmunológico, beneficiar el sistema reproductivo, mejorar el sistema cardiovascular al impedir que las arterias sean endurecido y también mantiene el sistema nervioso y circulatorio.
4.
Ayuda a reducir el colesterol, previene la formación de coágulos, reduce el riesgo de enfermedades del corazón, disminuye la presión arterial y los protegerá contra cualquier tipo de cáncer, el cáncer de mama, cáncer de colon y cáncer de próstata. También ayuda con cualquier problema de próstata en los hombres.
5. Puede que también reduce los sofocos en las mujeres, los síntomas de la menopausia y ayuda en los dolores menstruales.
6. También es bueno para las personas con diabetes, en la estabilización de su azúcar en la sangre.