3. Elija la dieta-mal Chosing la dieta incorrecta es algo que usted quiere hacer si usted quiere perder peso rápidamente. Chosing la dieta adecuada es algo que quieres hacer si usted quiere perder peso a un ritmo constante, y no recuperarlo. ¿Cuál es la dieta adecuada, y lo que es la dieta equivocada? Realmente depende de lo mucho que su cuerpo necesita, pero para ser breve, te puedo decir que una dieta incorrecta es una playa del sur, Rachel Ray, o cualquiera de esas otras dietas de moda que pretenden bajar de peso en un tiempo récord.
< p> A pesar de todas esas dietas consiguen todo su peso adicional de descanso, usted no tiene que mantener toda la pérdida de peso. Pero la verdad sobre esos "moda" las dietas es que son sólo una moda pasajera. Ellos no van a ayudar a perder peso. E incluso si lo hacen, es temporal. Usted ganará toda la grasa que pierde, y Rachel Ray ganará el dinero que gastó en su dieta.
4. No funciona a ti mismo suficiente- El significado de la dieta es bajar de peso, para no morirse de hambre, mientras que todavía mantiene su rutina normal teleadicto.
Si usted acaba de dieta y crees que eso es todo lo que tienes que hacer, es muy probable que haciendo algún tipo de droga ilegal (sin ofender).
Se supone que para controlar la cantidad de energía que ingiere y cuánto se trabaja apagado en una dieta de pérdida de peso. Si desea obtener más delgado, tiene que tomar en menos de energía que usted trabaja fuera. Esto no quiere decir convertirse annorexic, y el ayuno a la inanición. Sólo significa que tomar en menos de energía que usted trabaja fuera sin agotar su cuerpo de energía.
Su cuerpo debe tener suficiente energía para funcionar, así como el trabajo de tus calorías.
5. Comer un "sin grasa" con la dieta mayoría de los alimentos que se etiquetan como "sin grasa" no siempre libre de grasa. Por lo general, tienen un poco de grasa en ellos. Si usted piensa que no importa, se equivoca. La gente en todo Estados Unidos están en la llamada dieta "sin grasa". Sin embargo, la mayoría de ellos están ganando libras después de libras de peso inútil
.
Todo esto tiene que ver con una ley aprobada por la FDA.
Se dice que cualquier alimento con menos de medio de calorías de grasa por porción puede ser etiquetado como libre de grasa. Leer al respecto haciendo clic aquí. Estoy demasiado ocupado para entrar en todos los complicados detalles de esta.
Estos también son probabl