A nadie le gusta tener un fuera de forma, la enfermedad infestadas y el cuerpo hinchado. Soñamos con tener un aspecto físico sano, tonificado y atractivo. Sin embargo, muchos de nosotros son gordos, insalubres y cansado. La necesidad del momento es luchar contra la obesidad, individual y colectivamente y erradicar la amenaza de nuestro medio.
La historia nos dice que la mayoría de nuestros antepasados tenían cuerpos atléticos y saludables debido a sus estilos de vida existenciales.
Pero nosotros, sus sucesores más ilustrados, no contamos con los requisitos básicos de salud necesarios para llevar una vida saludable. La raza actual días rata nos ha privado de suficiente tiempo, energía y ganas de seguir estilos de vida saludables. El resultado final es que la obesidad se está extendiendo a través de todas las regiones del mundo en proporciones pandémicas.
Hemos ideado cientos de diferentes tácticas para combatir el problema, pero la eficacia de cada uno de estos difiere de persona a persona, región a región.
Por ejemplo, los regímenes de pérdida de peso adecuados para las personas que viven en climas fríos pueden no ser eficaces o convenientes para la gente de las tierras tropicales y viceversa. Del mismo modo, las medidas adoptadas para bajar de peso para una persona genéticamente obesos invariablemente ser inadecuado para una persona con hábitos alimenticios defectuosos.
No podemos volvemos a la forma de vida dirigida por nuestros abuelos y abuelas. Pero tampoco podemos continuar el camino que hoy vivimos.
Tenemos que idear una forma de vida equilibrada que se adapte a nuestras circunstancias actuales y nuestras necesidades físicas. Sólo entonces podemos obtener un físico saludable y una psique vigorosa resultante. No hay sustituto para el interés personal y la persistencia aquí.
En primer lugar, usted debe desear tener un cuerpo tonificado y bien proporcionado. Este deseo debe ser seguido por la acción. Deshacerse de su existencia aletargada e improductivo. Entender su índice de masa corporal y analizar lo lejos que han excedido los límites admisibles.
Comience a comer alimentos saludables y naturales. Añadir más fibra en su dieta. Evite los alimentos grasos. Batir la tentación. Hacer ejercicio regularmente. Si es necesario, tomar suplementos de pérdida de peso disponibles en el mercado, tras los controles y análisis adecuados. Sea persistente en sus esfuerzos.
Tras los pasos antes mencionados, sin falt