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¿Te he dicho que es gratis? : D
# 2: saber cómo hacer simples (pero sabroso) Recetas primas
Muchos principiantes alimentos crudos creen que una dieta vegana cruda baja en grasa es totalmente insípido y demasiado aburrido. Entiendo que el consumo de alimentos en sus estados enteros puede parecer un poco soso al principio.
Bueno, tal vez muy sosa!
Bueno, ahí es donde las recetas primas vienen en
Para empezar, te recomiendo que experimente con ensaladas de frutas, batidos de frutas y batidos verdes. Una ensalada de frutas se encuentra a sólo unas pocas variedades diferentes de frutas mezclados entre sí. Por ejemplo, me encanta partes iguales de papaya picada, naranja y piña mezclados en un tazón grande. Así jugosa y refrescante!
Un batido de fruta es de unos frutos diferentes mezclados juntos.
En la mayoría de los casos, la base es un fruto más denso como los plátanos, mangos, papayas o. Porciones más pequeñas de otras frutas se añaden entonces a la base. Mi favorito es el batido de 3 plátanos, 2 naranjas, y 1 taza de arándanos silvestres. ¿Cuánta agua se agrega a su bebida dependerá de qué tan grueso que les guste. Suelo empezar con 1 taza.
Un batido verde es sólo un batido de frutas con verduras añaden a la misma. Éstos son grandes para ayudar a reducir la dulzura en su comida y le ayudan a obtener en sus verdes para el día.
Un batido verde siempre popular es 5 plátanos, 1 taza de arándanos, y 2 puñados de romana. Cuando agrega verdes, comenzar con pequeños puñados. Confía en mí, un batido de hierba no es muy apetecible.
También recomendamos que tenga al menos una receta sabrosa que realmente, realmente disfrute. Salsas con un montón de tomates y el apio son grandes y se puede usar como un apósito sobre verdes para dar una sensación más contundente al plato. También puede hacer un montón de deliciosas sopas crudas o ensaladas combinadas utilizando verduras saladas como su base
# 3:.
Saber Cómo comer suficiente
Sí, sé que insistir en el consumo de calorías MUCHO . Eso es porque es importante! La mejor calidad de la fruta y las más sabrosas recetas primas no hará nada para su éxito si usted no come lo suficiente. Se hace todo fácil volver a caer en los hábitos alimenticios de los alimentos cocinados cuando