No se desanimen si no te ves como derramar la grasa. Se le perderlo de todo su cuerpo así que no esperes ganar pronto un vientre paquete de seis. Las autoridades médicas están de acuerdo en que la expectativa más seguro es dejar caer una a dos libras por semana máximo. Por lo tanto perder una piedra va a tomar dos o tres meses. Esto puede sonar como un largo tiempo, pero imagina ser una piedra más ligera, se imaginan cuánto mejor se ajuste a sus ropas.
Trate de pensar en esto como un cambio de estilo de vida, ya que tendrá más posibilidades de éxito si nos fijamos en en el largo plazo. Cada nuevo cambio es difícil en el primer y resisten snacks, galletas y todas esas otras cosas que le pastar en se convertirá en una cosa del pasado. Después de un corto tiempo su cuerpo se ajustará a una menor ingesta de alimentos y el peso comenzará a desaparecer. Los beneficios que tan enorme para la salud a largo plazo, esto es una oportunidad que es demasiado buena para dejarla pasar.
¿De dónde saca su proteína?