(Si usted no ha leído Partes 1-5, por favor hágalo antes de continuar, porque no voy a estar dando un resumen de ese material aquí)
Parte 6 - El enfoque radical: Going Raw
Estoy aquí para decirte, que es casi imposible ser grasa en una dieta cruda. Comer cruda puede parecer una locura, y sin lugar a dudas, al menos, uno de los temas que cubro en este artículo (carnes crudas) tendrá al menos el 95% de ustedes pensando que estoy certificable.
Pero si usted quiere perder peso increíblemente rápido, sentirse mejor de lo que nunca has sentido en toda su vida, y están dispuestos a probar lo que la mayoría de la gente consideraría un enfoque "radical", y luego una dieta cruda es algo que tal vez quiera considerar .
Antes de entrar en él, permítanme señalar que sólo te estoy dando la semilla de una idea aquí. Hacer una dieta cruda toma un poco de investigación, pero hay un montón de productos de calidad y foros dedicados a este estilo de vida en línea.
Sólo tienes que escribir "dieta de alimentos crudos" en cualquier motor de búsqueda y obtendrá un montón de resultados.
Yo personalmente no hago una dieta cruda de tiempo completo, pero yo trato de comer cruda tan a menudo como sea posible y al menos un mes fuera del año, voy totalmente cruda. La grasa se derrita totalmente fuera de su cuerpo si vas en bruto, y cualquier exceso de residuos que está almacenando en sus intestinos también, um, trabajar su salida.
Beneficios de una dieta cruda
Cuando usted come frutas, verduras y carnes (sí, carnes) en su cruda, estado natural, sin alteraciones, que está recibiendo el máximo beneficio absoluto en términos de nutrientes y lo más importante, las enzimas. Las enzimas ayudan a digerir los alimentos y asimilar en su cuerpo, y la cocción de alimentos mata literalmente las enzimas.
Otra ventaja es que si te gusta el sabor de los alimentos crudos, el tiempo de preparación puede ser casi cero. Comprarlo, lávela, comerlo.
Por supuesto, después de un tiempo esto puede ser aburrido por lo que si usted planea hacer esto por más de un par de semanas, invertir en un libro de recetas de alimentos crudos, o buscar recetas gratis en línea.
La energía y vitalidad que puede lograr con una dieta de alimentos crudos es poco menos que increíble.
Casi lo único que hay que tener cuidado de, tal como se aconseja en los dos artículos anteriores, es que usted debe estar seguro de incorporar grasas prima suficiente en su