Cómo hacer un jugo saludable Fast
Proceda como para el desayuno y el almuerzo.
Por ahora usted probablemente mucha hambre. Tienen la fuerza de voluntad! Por lo general, después de los primeros dos días se hace más fácil, no más difícil. Trate de no hablar de la comida o ponerse en situaciones donde otros están comiendo. Por supuesto, a veces es inevitable, también lo hacen las cosas para distraerse. Trate de llevar un diario con sus notas y metas, o simplemente para la ventilación. Salga a caminar, limpiar o trabajar en su ordenador.
Proceda como con el primer día hasta el final programado de su ayuno. No recompense con grasa, mala comida para su primera comida. Facilidad de nuevo en la comida sólida con una ensalada fresca o sopa baja en sodio. No golpee su cuerpo y deshacer el bien que has hecho!
Si usted no hizo todo el camino a su meta la primera vez, no ponerse de ti mismo. Sólo trate de nuevo en una fecha posterior. Si lo logró, felicitar a ti mismo! El ayuno no es fácil, y lo hiciste
Consejos:
No utilice demasiadas zanahorias, son muy altos en azúcar.
Si tu estás usando un exprimidor centrífugo, puede ser difícil de verduras de hoja verde jugo. Trate de cortar una manzana u otra fruta dura y presionando los verdes entre un par de piezas. La presión de la fruta dura ayudará a jugo de los greens.
Consultar nutritiondata.com de buena información nutricional
Advertencias:
Siempre consulte a un médico antes de someterse a cualquier tipo de dieta rápida o
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Asegúrese de beber al menos 8 vasos de agua al día durante su ayuno.
