Corte la grasa. Aprende a cocinar sabrosas y equilibradas comidas bajas en grasa. Usted no tiene que vivir de queso y zanahoria palos cabaña.
Escoja alimentos con un bajo índice glucémico (GI) tales como frutas, verduras, cereales para el desayuno (sin azúcares) y leche . Ellos pueden ayudarle a perder peso mientras se mantiene la sensación de lleno durante más tiempo.
El entrenamiento de fuerza aumenta su metabolismo. Los músculos queman más combustibles (kilojulios o calorías) en reposo que hace la grasa.
Cada día, una libra de músculo quema más de 10 veces más que la energía como una libra de grasa justo para mantenerse. Así par de libras o kilos de músculo adicionales significará automáticamente a quemar más comida. Además, cuanto más fuerte sea, más probabilidades hay de hacer ejercicio, y te verás recortador porque usted está tonificada.
Baje de peso por comer pizza