un postre saludable como, fruta fresca de temporada o una baja en grasas, baja en calorías tarta o pastel (a veces el panadero le indica qué ingredientes que él /ella utilizan). Si no está seguro de los ingredientes utilizados en el pastel /torta, comer la mitad de la rodaja típica para que pueda disfrutar de ella sin privarse y puede omitir el helado o crema batida. Mientras tanto, para las bebidas, se adhieren con agua y saltar cafeína en refrescos y ponche de frutas. Una bebida sin alcohol es mejor que el alcohol que tiene calorías vacías
.
Después de la fiesta, tómese unos minutos para recordar lo que comió. Si fuiste al agua, no se sienta culpable, siempre se puede recortar en unos pocos alimentos favoritos para uno o dos días y volver a sus comidas saludables. Recuerde, una fiesta es una celebración sea un aniversario, un cumpleaños, o la Navidad y no goza de ninguna de ellas diariamente para relajarse y disfrutar del momento.
