Bueno, pues el Año Nuevo está sobre nosotros y siempre me gusta y muchos otros comienzan con el primer gol para el nuevo año y que es bajar de peso. Shocker ¿verdad? Bueno este año hacen su peso palo meta de pérdida para que pueda lograrlo.
El primer error que muchas personas hacen cuando se trata de perder peso y siendo fiel a esa meta y resolución de Año Nuevo se hacen impracticable o hasta el momento fuera del alcance que la mayoría de la gente va a darse por vencido. Comience con tanto una meta a corto plazo y una meta a largo plazo.
De esta manera mediante el cumplimiento de sus metas a corto plazo que se mantendrá el objetivo de largo alcance en perspectiva. Por ejemplo digamos que su objetivo a largo plazo es perder 25 libras para el final del año, su meta a corto plazo podría ser para perder una libra cada dos semanas. ¿Ves cómo mucho más manejable que es eso? Si usted está golpeando sus metas a corto plazo y luego se alcanzó ese objetivo de largo alcance.
Ahora que tiene los objetivos de lo que quiere lograr no te olvides de escribirlas para que pueda referirse a ellos.
No es lo suficientemente bueno para sólo "tenerlos en su cabeza". Usted debe ponerlos en un papel para que pueda referirse a ellos. Cuando usted alcanza un objetivo a corto plazo, entonces usted puede comprobar fuera y marcar la fecha en que logrado. Escribir las cosas se basa la responsabilidad y si no puede ser responsable de ti mismo, entonces que puede ser responsable hacia.
Con los goles en su lugar y la revista que se va a mantener para que pueda escribirlas y verificación a retirarse, ahora escriben exactamente cómo va a llegar allí.
Este es un enfoque paso a paso para el logro de sus metas. Usted podría anotar que usted va a comer 6 comidas saludables cada día y luego como usted come cada comida se puede comprobar a retirarse. Al marcar cada paso que se están moviendo más cerca de su meta a corto plazo que se acerca a su objetivo a largo plazo. ¿Ves cómo funciona esto?
Al romper sus metas en pasos más manejables y siguiendo los pasos de sus posibilidades de éxito aumentan dramáticamente.
Usted puede utilizar esta técnica no sólo para sus objetivos de pérdida de peso, sino para cualquier otro objetivo que establezca, así
Sobre el autor:. Sr. Tucker es un colaborador habitual en Bukisa, una comunidad en línea donde cualquier persona puede obtener un ingreso residual por compartir sus conocimientos.
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