Cualquier tipo de helados, donas, pasteles o dulces se debe cortar de su dieta. Si usted no se quema el azúcar, que se almacena en forma de grasa en su cuerpo y el azúcar es muy difícil de quemar. Estos alimentos pueden desencadenar un aumento de peso de 0.41 libras cada cuatro años.2. Productos de harina Harina Blanca ProductsWhite, incluyendo el pan blanco y bollos, son desastrosos a su cintura. Son carbohidratos refinados puros que tienen poco valor y aumentar sus niveles de azúcar, lo que provocó una liberación de insulina para ayudar a almacenar la grasa.
Comer todos los días dará lugar a un aumento de peso de 0,39 libras cada cuatro años.3. El jugo de fruta en packagesIt suena saludable y refrescante. Sin embargo, el jugo de la fruta en los paquetes se han mezclado con una gran cantidad de azúcar. Beber zumo de fruta en contenedores todos los días hará que el aumento de peso corporal por 0,31 libras cada cuatro años4. Alimentos grasos FoodsFatty también causan el aumento de peso. El contenido de grasa de un alimento por lo general significa altas calorías también.
Pero la elección de un alimento que se precie de ser baja en grasa o también puede tener un alto conteo de calorías sin grasa debido a los azúcares añadidos para taste.5. DrinksDrinking Soft cantidades excesivas de sodio puede causar aumento de peso. Soda tiene al menos nueve cucharaditas de azúcar por 12 oz poder. Si una persona que bebió tres latas de refresco al día se detuvo justo ese hábito, perderían dos libras a la semana. Las personas que beben refrescos de dieta pueden desarrollar un síndrome metabólico que causa la obesidad.
El consumo de refrescos cada día provoca aumento de peso de 1 libra cada cuatro años6. Alimentos foodsFried fritos, como patatas fritas y pollo frito, son altos en grasa y calorías. Va a almacenar esas calorías adicionales en forma de grasa y usted aumentará de peso. La investigación muestra que