Control de las porciones
Una de las cosas más importantes a considerar cuando se trata de la diabetes es el control de porciones . En lugar de utilizar una placa, utilizar un platillo. Esto parece como que hay más en su platillo que realmente hay. Otra forma de engañar a la mente es masticar su comida más tiempo. Le dará la sensación de plenitud en el momento en que haya terminado de comer, ya que han tenido tiempo de digerir. Comer una gran cantidad de alimentos puede causar azúcar en la sangre aumentando rápidamente.
Coma más largo con una pequeña parte, que la forma en que su cuerpo tiene tiempo para ponerse al día con los hidratos de carbono para la liberación de insulina. Toma el control!
La diabetes es una enfermedad que tiene que tomar el control del mismo. Si no se trata, podría causar futuros problemas en su cuerpo que la dieta no puede ayudar. Siguiendo estas sencillas durante mucho tiempo puede estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre.
La diabetes puede hacer que sea más difícil perder peso, pero con dedicación y determinación para seguir este consejo, usted se sentirá mejor en poco tiempo. **** Hay muchas complicaciones que pueden venir con la diabetes, si los niveles de azúcar en la sangre están en malas condiciones. Ojo, pie, y las complicaciones psicológicas pueden afectar su calidad de vida. Tomar medidas para evitar un mayor daño a su cuerpo, manteniendo una comunicación abierta con su médico y hacer todo lo posible para evitar la progresión de la diabetes.
Esta guía es sólo para fines informativos y usted debe buscar consejo médico profesional de su médico de familia o endocrinólogo.
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