cómo seguir viviendo con Fibromyalgia

Hay grupos de apoyo para la fibromialgia y otros que sufren de dolor crónico. Busque en Internet, Meetup.com tiene miles o más grupos de diversos intereses. No sólo dolor crónico, pero jardinería, amas de casa, grupos de perros, grupos de solteros, grupos de homosexuales, la lista es interminable ...

Ellos apoyan todo tipo de grupos de personas que tienen intereses similares y quieren conocer a otras personas que les gusta compartir , intercambiar ideas o simplemente divertirse. Si no puede encontrar el grupo que busca en su área, usted puede comenzar su propia, que cobran alrededor de $ 20 al mes para acoger un grupo, pero puedes pedir cuotas ni honorarios para cada meetup configura para ayudar a sufragar los costes de funcionamiento del grupo. Tengo 2 grupos de mí mismo en meetup.com y todavía sólo me cobran los $ 20 al mes.

Unirse a un gimnasio como horas de fitness 24 te mantiene al móvil a un gimnasio? Sí, ya sé que suena loco pero con fibromialgia y otras enfermedades crónicas que se sienta como quiera evitar el ejercicio, pero, ejercicio es necesario

para prevenir o retrasar la pérdida de la función que se produce con estas condiciones. Haces daño, por lo que lo hace menos, y le duele un poco más ... de hacer ejercicio, te duele, pero no perder el tono muscular tanto ...

Hay un buen equilibrio a pesar de que es necesario tener en cuenta y muchos médicos no se dan cuenta esto o se olvide de decir a sus pacientes .... Darse cuenta de que la mayoría de las máquinas en el gimnasio están dirigidos por "gente normal" cualquier medio normal de ... Dicho esto, algunas máquinas que estarán físicamente imposible para nosotros usar sin causar daño a nosotros mismos. Cuida de ti mismo ...

no trate de hacer ejercicio en las máquinas que son difíciles o que causan dolor! Tome las cosas

lento y fácil, solamente hacer ejercicio durante 10 minutos más o menos en el inicio y ver cómo su el cuerpo lo tolera, incluso 10 minutos puede ser demasiado en el begining.So no empuje, pero al mismo tiempo que debe obligarse a hacer algún tipo de ejercicios diaria, en lugar de 3 veces a la semana como se sugiere para la gente normal .

Recuerde que no estamos tratando de hacer una sesión de ejercicios, sólo estamos tratando de hacer ejercici