Trate de contar en su mente cuando usted está teniendo un ataque de pánico. Lo mejor que puedes hacer es distraer su mente de lo que está sintiendo y contando es gran manera de hacer esto. Si no desea contar, intente recitar algo que te gusta.
Trate a sus ataques de pánico "antes" que terminan haciendo más difícil su vida.
Tener que dejar su trabajo o abandonar la escuela, o de romper con su pareja porque no quiere ser una carga para ellos con su condición, no son resultados positivos! Obtener el tratamiento tan pronto como sea posible porque se le permite ser feliz!
Como se dijo antes, los que tienen ataques de pánico pueden enfrentar momentos de pura agonía, con falta de aire y palpitaciones. Esto puede ser un problema, pero se puede superar. Siempre que tenga un ataque de pánico, sólo recuerda los consejos de este artículo y su sufrimiento se irá.
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