Entre las causas de los cambios extremos en la cultura que los Estados Unidos ha experimentado desde entonces es el estribillo constante de decirle a los jóvenes que pueden ser cualquier cosa que quieren ser, incluyendo las grandes cuentas bancarias, los grandes títulos de trabajo, el cuerpo perfecto, y así sucesivamente y así sucesivamente. Esto según los informes pone mucha presión sobre sus hombros.
Además, estas cosas no necesariamente pueden manifestarse de inmediato, o en absoluto, causando mucha ansiedad acerca de lo difícil que una persona tiene que trabajar para alcanzarlos, y al mismo tiempo causando un miedo profundamente la creación de fracaso.
Además de lo aparentemente poco realista expectativas que producen frustración, el mundo constantemente cambiante también tiene la tendencia a dar a los jóvenes un sentido de quedarse atrás.
Curiosamente, aunque la tecnología que se supone que es beneficioso es visto como un culpable detrás de los niveles de ansiedad intensificados, como iPhones y bandejas de entrada de la computadora portátil de correo electrónico están constantemente enviando señales.
Por supuesto, la ansiedad que se experimenta de vez en cuando es, al igual que el estrés , una parte natural de la vida. La reacción emocional en realidad nos ayuda a reconocer las amenazas potenciales y tratar con ellos.
Cuando se mantiene en niveles saludables, la ansiedad en realidad puede ayudar a una persona para ser más centrado, realizando así mejor. Pero cuando los niveles de ansiedad soplan fuera de proporción, el efecto suele ser contraproducente e incluso debilitante. Generalmente, los médicos juzgan la ansiedad por no ser normal cuando dura más de un período de días, incluso después de que el desencadenante de estrés ha pasado, o cuando se convierte en un obstáculo en algunas áreas de la vida de un individuo.
Si, por lo tanto, los factores externos se encuentran entre los que causan el aumento de los trastornos de ansiedad, ¿Cómo pueden ser tratadas? Los expertos creen que el ejercicio desempeña un papel vital en el manejo del estrés, al igual que los cambios en la dieta. Comer más frutas y verduras según los informes, mejora su bienestar emocional, así como la reducción de la ingesta de alcohol y la cafeína. Curiosamente, el alcohol es típicamen