Por lo tanto, cuando se trata de la depresión, confesar todos sus pecados a Dios, pídele que te perdone y recibir su perdón.
Aprende de la situación de David que si confiesas tus pecados, Dios te perdonará.
Dietoterapia para lidiar con la depresión
Aumentar la ingesta de hidratos de carbono complejos, tales como grano entero pan, pastelería y cereales ya que aumentan el nivel de serotonina en el cuerpo que "calma la mente" y transmite una sensación de calma, la relajación y el bienestar emocional.
Esto puede explicar por qué una gran cantidad de alimentos de la comodidad que la gente tiende a alcanzar cuando se siente triste, solo, estresado o deprimido son los hidratos de carbono.
Ejemplos perfectos de estos alimentos para la depresión incluyen pastel de chocolate, galletas, donas y patatas fritas.
Además, también podemos ver en la Biblia que cuando Elías estaba deprimido, Dios envió a un ángel para despertarlo y comer y se encontró con un pan al horno de carbón (muy probablemente de grano entero), que comía y luego volvió a dormir de nuevo.
(1 Reyes 19: 4-6)
Eco-Terapia para el Tratamiento de la Depresión
El cultivar un huerto es beneficioso para el tratamiento de la depresión como un estudio reveló que una bacteria común del suelo, conocido como bacteria Mycobacterium vaccae, que se inhala cuando uno está cavando en la tierra, mientras que la jardinería, activa la liberación de serotonina en el cerebro humano.
Esta serotonina provoca una sensación de bienestar emocional y esta puede ser la razón por la que muchos jardineros confiesan que la jardinería levanta el ánimo y les ayuda a sentirse mejor.
Además de esto, la jardinería es también un ejercicio aeróbico que da lugar a la liberación de endorfinas, que son "sentirse bien" las hormonas del cuerpo. Remedios caseros a base de plantas para tratamiento de la depresión
o Romero Rosmarinus officinalis es una de las mejores hierbas para la depresión, ya que tiene un aroma estimulante y energizante que contrarresta a la perfección el letargo y l