herramientas sensación terapia cognitivo-conductual y la respiración profunda que rara vez hacemos por nuestra cuenta, con retroalimentación biológica que hace que el aprendizaje fácilmente repetible. Y ¿sabía usted que el manejo del estrés es una de las cosas importantes que tenemos que hacer para la aptitud de nuestro cerebro /De hecho, uno de los pioneros en este campo se ha hablado de la herramienta de la variabilidad del ritmo cardíaco como una herramienta de gestión del estrés autoayuda.
Todo lo que necesito hacer es cue la fisiología, ajustar el acelerador, por así decirlo, y establecer el control de crucero en la auto ayuda estrés.
