Mantener un registro de sus medicamentos, sus reacciones ante ellos y cómo lidiar todos los días con síntomas es una gran manera de conseguir su trastorno bipolar bajo control. No estaría de más que también registrar lo que come, cómo te acostaste y cualquier otra actividad que pudiera causar a experimentar un empeoramiento de sus cambios de humor. Esto es tan útil para cuando vea a su médico. La gestión de sus medicamentos para tratar su trastorno bipolar es la parte más difícil de ser bipolar.
Para algunas personas puede tomar tiempo para encontrar la derecha "cóctel" para su cuerpo. Hablando de cócteles, el alcohol y los medicamentos para tratar el trastorno bipolar no se mezclan. Si usted tiene un problema con el alcohol, lo que significa que no se puede renunciar a ella, buscar tratamiento. El alcohol es un depresor y para las personas que tienen trastorno bipolar se mete con su química corporal. Hace que su medicamento no es tan eficaz como debería ser.
Terapia y grupos de apoyo.
Tener amigos que puede apoyarse en es grande, pero cuando estás bipolar y aún no estable, encontrar una grupo de apoyo puede ser la mejor terapia. Usted puede aprender de los demás y tener un lugar para ventilar donde se encuentra la aceptación y la comprensión. A pesar de que su familia y amigos lo desea, puede ayudar a usted, a veces no entienden lo que es ser bipolar. Parte de vivir con trastorno bipolar es aprender a manejar los cambios de humor, efectos secundarios de la medicación y la aceptación de la enfermedad.
Va a llegar a un lugar en su vida donde usted es capaz de gestionar los cambios de humor y encontrar el equilibrio en su vida.
arrebatos creativos.
Muchos pacientes bipolares son personas muy creativas. A veces nos sentimos este impulso en momentos extraños y disfrutando este lado puede ser muy saludable. Un paciente bipolar puede meterse en problemas cuando se interrumpe su sueño o les hace llegar tarde para un trabajo u otro nombramiento necesario. La autodisciplina es la clave aquí.
Es genial ser capaz de expresarse ya sea a través del arte, la escritura u otros medios de comunicación. Incluso puede ser una forma de terapia. Mantener bajo control y no permitir que usted mismo para olvidarse de sus responsabilidades es un problema que algunos tienen. A medida que vaya más estable con su medicación y aprender más acerca de lo que desencadena sus altos y bajos, puede ser más capaz de fluir con su creatividad sin obse